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ジャグラー攻略日記(オンラインカジノ)

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ダイエット記録 7/11

7/11 ダイエット記録

摂取カロリー 約564kcal

運動
体幹ストレッチ 20分
筋トレ     30分
 ・胸、背中、太もも、腹

歩数      6657歩


感想
今日も夜まで何も食べれません。
うーん、朝から腹が減ってます。
午後に我慢できずにリンゴを1個食った。
リンゴうめぇ~なぁ。
それでなんとか少し元気がでて、ノルマの筋トレをこなす。
その後、ウォーキングをちょっと。
でも1万歩には及ばず。
やっぱ、ご飯食ってないからキツイっす。
夜はダイエット食品のトマトリゾット。これが結構うまかった。量は少なかったけど。
その後、糖分0チョコレートを食った。これもうまい。
ていうか腹が減ってるから何でもうまい(笑)

今日はなんとか頑張ったんじゃないかな。
明日からは一応3食取れる。うれしい。

今日はワールドカップの決勝です。
スペイン頑張れっ!


不動裕理優勝、おめでとぉ!隠れファンより(笑)



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だいぶ前にスロプロを引退して今はオンラインカジノでお小遣い稼ぎをしているよ

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