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ダイエット記録 7/12

7/12 ダイエット記録

摂取カロリー 約1110kcal

運動
体幹ストレッチ 20分
ランニング   60分
歩数      11918歩


感想
今日は1000kcalまで食べてOK。
朝、昼は問題なかったんだけど、夜にやっぱりお腹が空いて中華屋でお粥ならいいかと思い、食っちゃった。
そんでオーバーです。
今日ランニングしたんだけど、途中で腰が痛くなっちゃって半分くらいは歩いてた。
夜マッサージに行っちゃったよ。(エロいやつじゃないよ!)



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コメント
その後ダイエットはいかがですか?
ダイエットは順調ですか?

最近は、スロットしなくても
食べていける状態なんですかね?

今後もちょくちょく覗きに来ますね(^ー^)ノ
by: JT * 2010/08/24 13:44 * URL [ 編集] | UP↑

JTさん
すいません。途中で更新しなくなって。急にめんどくさくなっちゃって(笑)
ダイエットは順調です。
一応6kgくらい痩せました。
あとウエストも8cm減。
今は食事制限はあまりせずにジムに行って運動してます。

スロットは打ってないけど、自営でなんとか食べていけてます。

また懲りずに見にきてくださいね^^


by: ナオ * 2010/09/02 21:50 * URL [ 編集] | UP↑
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by: * 2011/06/01 21:53 * [ 編集] | UP↑

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